キレイで健康なお姉さんへの道

心にきく薬奏 サブリミナル効果による不安解消
植地雅哉(日本音楽療法学会会員 セラピスト)プロデュース、心理学者・富田隆監修
これね〜すごいのが、ポジティブなメッセージがサブリミナル効果で挿入されてるらしいの
※人間の耳には聞こえない周波数で入れてるから、普通の曲にしか聞こえません

薬奏ってネーミングと、サブリミナル効果ってのに興味もって買ってみたんだけど、私にはあまり合わないみたい・・・

これね、解説書にも書いてあるんだけど、意識して身構えて聞くと効果がイマイチな事もあるらしいの。
顕在意識が頭に入れないようにブロックしちゃうみたい
私は多分かなり身構えてると思う
サブリミナル効果を期待してたはずなのに、変なの入ってこないでしょうね・・・って(笑)
普通の音楽だからリラックスして聴けばいいのにね〜まったく

どんな曲って言えばいいんだろう？って思ってたら、レビューに「モダンジャズ風な音楽」って書かれてました
だからそういうのが好きな人には合うかも。

多分合う人にはけっこう効果あると思うの。
私の場合、何か違うな〜って思うから、今の私には必要ないんだろうなって思います。
日によっても感じ方は違うと思うし、いつか本当に必要な時がきたら、その時はしっくりくるんだろうな

自律神経にやさしい音楽
自律神経失調症ってのは、身体的な異常は特に見当たらないのに、動悸・めまい・頭痛・肩こり・冷え・疲れやすい・不眠などの体に出る症状や憂鬱・不安・イライラとかの精神症状などの不調(不定愁訴)が起こる状態。

私の耳鳴りも、自律神経の問題だと思うんだよね
実際耳鼻科では異常なしって言われたし
数年前からいろんな症状が出ては良くなり出ては良くなりで、けっこういろいろあるの(゜-゜)
はっきりいって、こういうのってストレス病ですよね。
ストレスっていっても、自然環境や日常生活から、人によっては結婚や妊娠出産・昇進などのおめでたい事がストレス源になる事もあるもんね

今はほんとにいろんな不調を抱えてる人が多いと思う。
最近も友達２人に、めまいがするの・・・って相談されたし。

私も自分の心身の健康のために、いろんな事をしてきました
ほんと今振り返っても、いろんなのに興味もって試してきたと思う〜。

今もこうして新しくヒーリングミュージックに出会ったしね
でもいろんな事があるけれど、悲観的には全くならず、前向きに楽しんで生きてるから幸せだなって思います(*´ー｀*)

あ、話がそれちゃった
このCDね、専門医監修のもと、日々のストレスを解消して自律神経のバランスを整え健康的な生活を送ることを目的に作られてるの

これは一般的な癒し系の音楽って感じな気がする〜
一般的って言っても、私は今まであまり聞いた事なかったからあてにはならないかも！？
でも、上の不安解消のジャズ風よりは一般的な気がします

不思議な事に、私はこの自律神経のCDはすーっと耳に入っていく感じなの
聞いてて心地よいって思えるし

今の私には合ってるんだろうな〜 ^ー^)人(^ー^

人によって感じ方はそれぞれですが、私の意見が少しでも参考になれば嬉しいです

毎日笑顔でHAPPYに♪
"今"を生きる ヽ(´▽`)/

おやすみなさい

【続きをたたむ】

いろんなヒーリング系を集めたいけど買うのもお金かかるなって思って、たまたま行った図書館で「あ、そういえばＣＤもおいてる〜」って見てみたら。。。

あるじゃないヽ(´▽`)/
それもたっくさん

とりあえず今日はこの２つ。

3Dリアル自然音「波の音」
ノンストップで７８分、ただ波の音が流れるだけ　ＤＬした久米島のとあまり変わらない(笑)
でもこれがまた心地よいんだよね〜
海が好きじゃない人には向かないと思うけど、私は海が大好き
だから目を閉じると、砂浜でねっころがってるとことか、波打ち際で水のかけあいしてるとことかとにかくいろんなイメージがわいてきて、幸せ〜な気分になる


α波 1/fのゆらぎ 小鳥たちのさえずり 木立の中で/清里高原
６０分、小鳥の鳴き声や川の流れる音などがひたすら続きます

これはほんと癒される〜

波もいいけど、私はこっちの方がもしかしたら癒されるかも！？
ほんとに、高原や森林にいるような感じなんだ〜
何か、空気まで澄んでるような気になるの。。。
不思議だよね〜

小鳥の鳴き声がちょっと高音だから、それがイヤじゃない人に限られるけど

リラクゼーションの大きな要因と言われる
α波や1／fのゆらぎを含む自然音CD。
ｆ分の１ってリズムは自然界にだけ存在していて、人工的に作るのは難しいらしいの
(モーツアルトの曲は1／fリズムって聞いた事あるけど・・・)
このｆ分の１リズムに、精神を安定させる(リラックス)すごい効果があるんだって

海や川・風などなど、やっぱり人は自然にかえる事が必要なんだね
人間も自然の一部なんだな〜って思います(*´ー｀*)

ちなみに、キャンドルの炎がゆらゆらしてるのを見ると落ち着くって人いるでしょ？
あれもｆ分の１ゆらぎで、脳をアルファ波状態にする効果があるんだって
これで納得だわ


あ〜ほんと、これからヒーリングミュージックにはまるわ〜。
あ、もうはまってるのかな(笑)

人それぞれ、これだ！っていうツボが違うから、いろいろ聞いて試すのがいいね

自然音じゃなくてちゃんと音楽になってるのとかも、これからいろいろ試してみます

今日寝るときは、【小鳥たちのさえずり】に決定ヽ(´▽`)/
おやすみなさい・・・

【続きをたたむ】